Conheça os benefícios dos alimentos detox e adote hábitos saudáveis

Os alimentos e sucos detox são cada vez mais recomendados em meio à necessária disciplina de uma vida e hábitos saudáveis. Isso porque eles colaboram com o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliam no bom funcionamento do intestino, além de fazerem uma grande limpeza no organismo, eliminando as toxinas do corpo.

Por meio da ingestão de alimentos Detox, é possível gerar equilíbrio entre a quantidade e a qualidade dos nutrientes e embora esse tipo de dieta não seja pensada somente com a atenção voltada ao emagrecimento, seus efeitos são positivos e inegáveis à saúde, em aspectos como aumentar a disposição, elevar a imunidade, reduzir o inchaço do corpo e celulites e melhorar o processo de digestão.

Entre os alimentos mais consumidos estão espinafre, couve, alface, abacaxi, maçã, limão, açafrão, chá verde, suco de beterraba com cenoura, gengibre, água de coco, linhaça, laranja, gergelim, melão, hortelã, melancia, gema de ovo, aminoácidos, que são ricos em vitaminas e possuem baixo teor calórico.

Alimentação adequada aliada à pratica regular de exercícios físicos melhoram a saúde e aumentam a sua qualidade de vida.