Atitudes que ajudam na prevenção ao câncer de mama

Neste mês de outubro é dado o start na campanha Outubro Rosa, movimento mundial para a conscientização e prevenção ao câncer de mama. Nesse contexto, a MRI Diagnósticos listou algumas atitudes simples que você pode adotar e que ajudam a prevenir essa doença, que, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), já é o tipo de câncer mais comum no mundo, superando o câncer de pulmão – são mais de 2,2 milhões de mulheres diagnosticadas todos os anos.

Faça o autoexame

Fazer o autoexame, observar e palpar a mama são ações muito importantes na identificação de possíveis sintomas. De acordo com especialistas, o diagnóstico precoce garante a cura em 95% dos casos.

Vá regularmente ao ginecologista
Manter a sua consulta em dia com o ginecologista é imprescindível na prevenção do câncer de mama e de outras doenças, uma vez que é o profissional gabaritado para pedir possíveis exames e indicar um mastologista para futuros tratamentos.

Tenha hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas ao menos três horas por semana, comer vegetais, como linhaça, soja e brócolis, e evitar o consumo de álcool reduzem as chances de desenvolver câncer de mama.

Mantenha o peso adequado
Estar em dia com a balança também faz toda diferença. Estudos indicam que o sobrepeso aumenta em até 250% os riscos de mulheres adultas serem diagnosticadas com a doença, em comparação as mulheres que possuem o peso adequado ao seu corpo.